Da bismo održali snažan imunološki sustav, važno je njegovati ravnotežu u svim aspektima života. To znači balansirati između posla i odmora, aktivnosti i opuštanja, hrane i hidracije.
Redoviti odmor i kvalitetan san omogućuju tijelu da se regenerira i ojača obrambene snage. Umjerena tjelovježba potiče cirkulaciju i izlučivanje štetnih tvari. Pravilna prehrana daje potrebne nutrijente za pravilno funkcioniranje stanica.
Psihička ravnoteža kroz hobije, druženje, zahvalnost i samoprihvaćanje smanjuje stres i povećava otpornost. Važno je slušati tijelo i prepoznati trenutke kada treba stati i napuniti energiju.
Svi ovi aspekti zajedno grade čvrstu osnovu za zdravlje i otpornost na bolesti.